Erstellt: 18. April 2020

Mit der Smartphone-App „GPS Orienteering“ lässt sich das Orientieren trainieren, ohne dass hierzu die klassischen Kontrollpunkte im Gelände platziert werden müssen. Die beim Laufen verwendete Karte nebst Bahn wird auf das Smartphone heruntergeladen. Die im Gelände anzulaufenden Kontrollpunkte werden vom Bahnleger vorab mit den GPS-Koordinaten ihres Standortes versehen, so dass die Kontrolle über das im Smartphone aktivierte GPS erfolgen kann.

Vollversion (kostenpflichtig) • Version zur Teilnahme an Läufen (kostenlos)

Momentan wurden durch Jürgen, Gert und Andreas nachfolgende Karten nebst Bahnen bereitgestellt:

Erstellt: 24. August 2008

Die Mitglieder unserer Abteilung treffen sich ein- bis zweimal wöchentlich zu einem gemeinsamen Training.

In den Sommermonaten findet das Training im Stadtpark statt, wo die Möglichkeit besteht, sich mit dem Techniken des Orientierungslaufes vertraut zu machen und auch eine mit wechselnden Posten versehende OL-Bahn abzulaufen. Natürlich kann man auch einfach nur durch den Stadtpark joggen.

Im Winter findet das Training mittwochs in der Halle statt. Seit Oktober 2009 treffen wir uns hierzu in der Sporthalle des Werner-von-Siemens-Gymnasiums, wo uns sehr gute Trainingsbedingungen zur Verfügung stehen.
Das dort von Ingo geleitete Training ist in der Regel dreigeteilt. Im ersten Teil absolvieren wir ein auf den Orientierungslauf abgestimmtes läuferisches Programm, dem sich ein auf die Förderung und den Erhalt der Kraftausdauer ausgelegter Teil anschließt. Das letzte Drittel umfasst dann meist einen spielerischen Teil, bei dem überwiegend Ballspiele (Basketball, Fußball, Unihockey, etc.) durchgeführt werden.

Im vierzehntägigen Rhythmus organisieren wir ein "Kinder- und Junggebliebenen OL-Training", welches samstags (ca. 10:00 - 12:00 Uhr) an wechselnden Orten durchgeführt wird. Ausführliche Information hierzu veröffentlichen wir zeitnah an dieser Stelle oder auf der Startseite.