Die Mitglieder unserer Abteilung treffen sich ein- bis zweimal wöchentlich zu einem gemeinsamen Training.

In den Sommermonaten findet das Training im Stadtpark statt, wo die Möglichkeit besteht, sich mit dem Techniken des Orientierungslaufes vertraut zu machen und auch eine mit wechselnden Posten versehende OL-Bahn abzulaufen. Natürlich kann man auch einfach nur durch den Stadtpark joggen.

Im Winter findet das Training mittwochs in der Halle statt. Seit Oktober 2009 treffen wir uns hierzu in der Sporthalle des Werner-von-Siemens-Gymnasiums, wo uns sehr gute Trainingsbedingungen zur Verfügung stehen.
Das dort von Ingo geleitete Training ist in der Regel dreigeteilt. Im ersten Teil absolvieren wir ein auf den Orientierungslauf abgestimmtes läuferisches Programm, dem sich ein auf die Förderung und den Erhalt der Kraftausdauer ausgelegter Teil anschließt. Das letzte Drittel umfasst dann meist einen spielerischen Teil, bei dem überwiegend Ballspiele (Basketball, Fußball, Unihockey, etc.) durchgeführt werden.

Im vierzehntägigen Rhythmus organisieren wir ein "Kinder- und Junggebliebenen OL-Training", welches samstags (ca. 10:00 - 12:00 Uhr) an wechselnden Orten durchgeführt wird. Ausführliche Information hierzu veröffentlichen wir zeitnah an dieser Stelle oder auf der Startseite.